荒野健康：饥饿时是先分解脂肪还是先分解蛋白质？比例各是多少？( 二 ) 你是不是还在以为人体消耗热

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每5minHR、RQ、F%和VO2的均值
HR：心率、RQ：呼吸商（气体交换率）、F%：脂肪供能百分数、VO2：最大摄氧量
【第二阶段】
当脂肪分解的【酮体】超出身体承受极限时，
会引发酮症酸中毒，所以身体为了自我保护，
会分解肌肉组织中的蛋白质进行供能。

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除此之外，此时【糖异生】情况会加剧。
【糖异生】是指人体内的各种非糖物质，在肝脏内被转化成糖原。
糖异生的原料：30%来自乳酸、10%来自甘油、40%来自氨基酸。
而乳酸与氨基酸来自于【蛋白质】。
此时机体的能量来源主要是【脂肪】和【蛋白质】。

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【第三阶段】
随着时间推移（大概是在保持饥饿的4~7天以后），
蛋白质降解减少，释放的氨基酸减少，
肝糖异生会明显减少。
此时，肾的糖异生能力明显增强，几乎和肝相同。
脂肪分解与酮体生成进一步增多，
脑组织利用酮体增加，当身体消耗并适应了酮体，
此时脂肪又称为主要供能物质。
不过正常情况下一般人也不会达到这个阶段吧？！

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【荒野健康：饥饿时是先分解脂肪还是先分解蛋白质？比例各是多少？】PS：如果是想依靠饥饿减肥的话，那可不行，伤脑伤身啊朋友们！