它是中药里的“养血高手”，既能淡化色斑还能调理月经血瘀是中医上的一个词

血瘀是中医上的一个词，相信大家都听说过，但是对它所蕴含的真正意义却缺乏一些了解，在这先给大家讲解一下什么叫做“血瘀” 。
血瘀主要指的是血行迟缓不畅，主要表现为以下几个特征
1.容易掉头发，记忆力减退，口干
2.皮肤晦暗，长斑，干燥
【它是中药里的“养血高手”，既能淡化色斑还能调理月经】3.嘴唇呈深紫色，舌头发紫有瘀点，舌下出现静脉曲张或结节
4.月经不调，痛经，有血块
5.精神状态不佳，性格内向、易烦躁

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血瘀产生的原因
淤血体质有些是先天遗传因素造成的，这种情况一般不会有什么很好的解决方法，其实生活中血瘀更常见的是后天因素造成的，像是心情就是因为血瘀的一个主要因素，如果一个人长期有情绪低落、抑郁等心情的时候就会导致五脏六腑功能的失调引起血瘀。还有就是不健康的生活方式，熬夜、不注意保暖、饮食不正常等也会引起血瘀的发生。再就是女性过了30岁之后因为生活方式和身体素质的影响也比较容易出现血瘀。

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针对月经不调、黄褐斑的研究
黄褐斑、月经不调高发于30岁之后的中年女性，这两者产生的原因皆与血瘀离不开关系。
中医常说“面部有斑，体内必有瘀” ，这里说的瘀就是指的淤血，气滞血瘀，血液循环受阻，皮肤不能得到血液的滋养长期下来就会造成皮肤的干枯，形成黄褐斑。
血瘀型月经不调属于女性月经不调里面最多见的一种类型，这类的女性经期前或者行经期间会出现小腹胀痛、心烦易怒、斑点加重等现象，如果女性长期月经不调，并且月经排出来的是黑色素，那你多半是血瘀了。

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它是中药里的“养血高手” ，既能淡化色斑还能调理月经
它是临床上常用的一种淡斑手段，因为添加了鹿胎粉成分，所以对于调理月经不调也很有作用。
成分主要有：羊胎粉、丹参、葡萄籽
自古以来，中医对羊胎就非常重视，也被用来治疗各种疾病。
丹参：很多女性在肝气郁结时会感到烦躁不安，这个时候丹参就可以很好的安抚你。《本草纲目》记载：丹参“活血，通心包络，治疝痛” 。丹参的功效很多，其中活血祛瘀对于黄褐斑有很大的帮助。很多中医都尝试过用丹参来作为去除黄褐斑的工具，大多都效果不俗。

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血瘀体质的人想要调理身体，改善淤血之症还应注意
1.要避免寒冷刺激，日常生活中注意动静结合，可以经常运动。血气贵在流通，适时适量的运动可以促进全身经络的畅通，还可以促进人体的血液循环流动。像是瑜伽、慢走等都是很不错的运动方式，经常运动不仅可以调理体质，还可以加速皮肤的新陈代谢促进色斑的淡化。
2.血瘀体质者常伴有忧虑、急躁、心烦、抑郁等心情，如果这种清凉不能很好的得到改善看，只会让身体越变越差，所以要想调节好身体就要注意自己心情的调节。多做一些可以让自己的开心的事情。
3.血瘀体质的人平时也可以多吃一些核桃、油菜、黑豆等具有活血化瘀的食物，痛经、怕冷的女性可以用山楂和红糖来泡茶喝。一般是选用6颗山楂，放入锅中烧开后煮5分钟加入红糖，这样不仅有利于活血还有利于散结。