排毒|如果补气血效果不佳，可能是忽略了这3个问题，这样做事半功倍( 三 )

“气随津泄”，气无形，需要依附在有形的血或津液之上，如果失血或消耗津液过多，气也跟着排泄出去。所以，出汗太多、失血过多、上吐下泻之后，常常会让人非常乏力。

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3、收敛、收涩动是发散的，静是收敛的。虽然，现代人肢体动得不多，但是“心”动得太多，欲望太多，同样会消耗气血。
学着收心养性，少点欲望，就是补气血的一剂灵丹妙药了。
饮食上可以吃一些酸味的、具有收涩作用的食物，可以帮助我们“存钱”。
4、生脉饮比如，生脉饮中，用人参补气，用麦冬滋阴，还用了五味子。五味子虽说“皮肉甘酸，核中辛苦，皆有咸味，所以称为五味子”，但它的酸味是最突出的，这样的酸味，具有很好的收敛作用，把人参和麦冬补进来的东西，都“收”在体内了，补气血的效果就更好了。

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大枣桂圆莲子羹还有大枣桂圆莲子羹，大枣补血，桂圆益气补血，已经完成了补气血的工作，但为什么很多人吃了不少大枣桂圆，还是没什么起色呢？因为“藏”不住呀。莲子有很好的收敛、收涩作用，配上莲子，大枣桂圆才没白补。
结语
补气血最快、最有效的，应该是先健运脾胃。脾胃好的人，吃素也能吃得红光满面、身强体壮。
气血相互依存，补气和补血要双管齐下，不要厚此薄彼。
【 排毒|如果补气血效果不佳，可能是忽略了这3个问题，这样做事半功倍】挣了“钱”，还要学会存“钱”，否则，挣再多的“钱”，也是“月光族”。