想要养护肝脏 ， 做好2件事 ， 肝会更健康
1、补充养肝元素
2、早睡不熬夜
对于肝不好的人 ， 平时要保证自己有充足的时间睡眠 ， 避免熬夜晚睡 ， 充足的睡眠可以使肝血回流 ， 提升肝脏的自我修复以及排毒能力 ， 减轻肝病损伤 。
其次 ， 休息时间充足后 ， 也能够提升人体的代谢效率 ， 使肝脏快速将毒素排出体外 ， 减轻体内堆积的毒素与垃圾 ， 达到养护肝脏的效果 。
引用资料：
【1】2019-王东平-当代医学 扶正软坚法治疗中晚期原发性肝癌44例
【医生|32岁女子皮肤发痒，2个月后确诊肝癌，医生：身体2处发痒，尽早检查肝】【2】2020-侯国林-肝胆病杂志 60例原发性肝癌临床疗效观察

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