为什么人从小就喜欢吃甜食?建议多了解下( 二 ) _健康小知识

但也只是糖，不是甜食。吃进嘴巴里有甜味的食物叫甜食，里面一定含有糖。但没有甜味的食物，也不一定没有糖。最近几年，营养学家对于甜食研究不少，对于甜食那也是众说纷纭的。

文章图片
0310万人研究告诉你，甜食与癌症之间的关系，爱吃甜食的你要注意了
法国巴黎大学有研究人员在《美国临床营养学杂志》上表示，经常糖的总量与癌症的发生率呈现正比，也就是是说糖吃得越多，患癌的风险就会越大，特别是乳腺癌，爱出甜食耳的人要注意了。
巴黎大学对10万多名，从18岁——72.6岁的人进行研究，对于他们的饮食、学历、职业、身高体重、病史等信息进行调查，经过将近6年的时间发现，其中患癌的有两千多名，乳腺癌和前列腺癌高发，特别是绝经前后的女性。
由这个研究可以知道爱吃甜食的人确实要控制一下了，特别是奶茶、糕点、酸奶、膨化食品、雪糕、饼干等食物。在购买的时候可以看一下里面的“添加糖”还有配料表前两位是不是“水、白砂糖” 。
虽然我们离不开糖，但是一个星期可以减少一两次吃糖的机会，或者慢慢减少含糖食物，减轻自己对于甜食的喜爱。

文章图片
综上所述，糖是我们身体里离不开的一种营养元素，少了不行，多了也不行。生活中正常饮食，食材里面也是含有糖的，而且更健康，像含糖的加工食品就要少吃了，胖了也不好看。