一不留神已经到了周末 ， 孩子开学也已经一周了 ， 好天气就是过得飞快 ， 自从白露节气后 ， 气温一路飙升 ， 周末竟然到了31度 ， 孩子们都惊呆了 ， 可以去秋游 ， 跑步 ， 打篮球了！孩子们心情好 ， 胃口也跟着好了起来 ， 吵着要吃大鱼大肉 ， 周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的 ， 但是不要忘记还有减肥的重大任务哦 ， 适当的吃一些清淡开胃的肉 ， 时刻保持苗条身材 ， 这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生 ， 提高免疫力再冷都不怕!

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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 ， 冬天孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。

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玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。

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【孩子放假肉吃多不消化，多吃爽口菜，开胃助消化，瘦身美容变漂亮】玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。

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周末的太阳格外的灿烂 ， 孩子们忍不住想要出门郊游 ， 带上自己做的爱心便当 ， 带上篮球 ， 来一场说走就走的周末野外郊游吧！

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