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【 基础代谢|每天坚持跑步，为什么还变胖了？自查是否陷入了这4个误区】结语：想要通过跑步的方式受伤，那么就一定要保证一定的跑步频率，三天打鱼两天晒网，很难收获到瘦身效果。而且在运动过程当中也避免踏入运动误区，否则也很容易导致越减越胖的情况出现。

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