反复节食节食不好，反复节食也不好，身体只想让你平安，不要折磨它了。节食后，经不住美食诱惑复食，从而复胖；复胖后，心怀愧疚继续节食，再次暴瘦；然后依然复食复胖......反复节食会陷入一恶性循环，体重反复，健康说再见。

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以上“6做”“3不做”对于新陈代谢影响甚大，建议大家遵循好习惯，改善不良习惯，让自己减肥更轻松。无论减肥还是提高代谢，都切勿急于求成，走捷径的后果没人知道。问：你认为增加新陈代谢是否和日常习惯有关系？欢迎在下方评论区留言讨论。关注 收藏，小编每天都会分享健身干货。

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