焦虑 ， 抑郁 ， 心情莫名的烦躁

劳累困乏 ， 精神不好

医生提醒：肝脏需要保护 ， 保护肝脏做这两件事即可

1. 及时为肝脏补充营养
   

2.早睡早起不熬夜
早睡早起对部分人来说是一种奢望 ， 大多数人都知道早睡早起对身体好 ， 但是不得不因为工作 ， 学习等原因而去熬夜 。
我们肝脏的工作时间主要集中在晚间十二点到两点 ， 这个时间段是需要人们进入睡眠的 ， 如果不进入睡眠 ， 那么我们肝脏的正常工作就会受到影响 ， 进而导致身体里面的毒素和垃圾排不出来 。
所以 ， 在生活中建议人们尽量早睡早起 ， 保持一个好的生活习惯和作息习惯 ， 非必要不熬夜 ， 合理安排自己的时间 。
参考文献：
【1】腹水与肝脏疾病 05-15 中华消化杂志

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 虎年到来努力工作，多吃3种平安果，寓意身体安康
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 气温下降，孩子吃的好食物，寓意幸福如意，吃了身体不生病