秋季吃果有诀窍！吃对8种水果，补气养血、健脾润肺，防病又治病( 二 ) 多吃水果有益健康

六、苹果
有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。 ”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。

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加拿大人的研究表明，在试管中，苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
七、香蕉
香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” ，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” ，能够减轻压力，解除忧愁。

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同时，香蕉还被称为“智慧之果” 。香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C ，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉！
八、葡萄
葡萄含糖量达8%-10% 。此外，它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。
此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

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【秋季吃果有诀窍！吃对8种水果，补气养血、健脾润肺，防病又治病】这些水果营养又美味，很适合秋季食用。秋季养生，朋友们可多吃些它们！