因此，在减肥过程中，不要过于追求减肥的速度，而是让自己在以健康为前提下，慢慢地瘦下来，这样不但是真的变瘦，还对身体的健康带来积极的作用。

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总结：
在以上内容当中，只不过提及了一些在减脂过程中常见的错误，而这些错误却有非常大可能性影响着自己减脂目标的设定，与目标达成与否的心理体验，目标达成固然重要，但是当目标没有达成之时也不应该有懈怠心理，而是要从中找到问题，然后再去解决问题，要知道减肥方法虽然重要，但坚持更重要，也只有了解一些相关的知识点，才会让你遇到挫折之时去正确面对，而不是直接放弃行为，对于减肥而言，放弃就意味着失败。
作者：十月知行
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