起床|一天中的最佳走路时间，是清晨，还是晚上？( 三 )

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3. 晚上走路后饿了，能吃宵夜吗？
可以适当补充一点能量，但不能吃太多，一个是可能越吃越胖，再一个会加重胃肠负担，容易消化不良，也很影响睡眠质量。
【建议】
◎ 吃点水果，减少饥饿感，但不要吃得太咸、太油、太饱。
◎ 超过晚上 11:00 ，不建议吃宵夜。

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看到这里，我们来回答今天的问题：
清晨？晚上？一天中的走路最佳时间，到底是什么时候呢？
答案其实很简单：
无论清晨走还是晚上走，只要把握好运动原则，都是可以强身健体的。
最重要的是，选择适合自己的时间。
如果你清晨走路后，一天都舒爽，那么清晨就是你的最佳运动时间。
如果你只有晚上有时间，那么晚上走路也无妨
真正的差别在于——
运动与不运动
坚持与不坚持
聪明如你
相信一定已经懂了
那么
【 起床|一天中的最佳走路时间，是清晨，还是晚上？】迈开双腿，就从今天开始吧

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