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随着国家的强大我们的生活质量越来越高 ， 从以前的吃不上饭到现在的小康社会 。 人们的生活质量得到了显著的提升告别贫困实现了丰衣足食安居生活的愿望 ， 但是越来越多的人不注重饮食不注重健康导致高血压离我们越来越近 。
高血压不仅是老年人患有在我国约每五人就有两位是年轻患者 ， 让我们不得不重视高血压 ， 近20年来高血压患者数量比以往多了一倍还多 ， 高血压严重者还有心、脑、肾等多种器官功能衰竭甚至危害生命 。
高血压是一种十分常见的疾病 ， 很多人认为高血压不严重 ， 不重视在饮食方面胡吃海喝 ， 生活作息不规律 ， 长时间的不运动 ， 情绪不稳定就会诱发慢性疾病 。 在平时饮食中少不了葱、姜、蒜 。 那么就有很多人好奇高血压患者到底能不能吃大蒜？
大蒜不仅是一种食物 ， 而且还是一种药俗话说吃大蒜治感冒 ， 大蒜可以增加免疫力提高抵抗力 。 大蒜中的活性成分可以降低血压 ， 降低患心脏病的风险 。 大蒜中含硫化合物 ， 防止器官受到重金属的伤害 。 我们平时吃大蒜是由切碎、压碎或咀嚼蒜瓣 ， 大蒜不仅营养丰富 ， 而且热量很少 。
应该有不少人都听说过 ， 癌症都是由亚硝酸盐引起的 ， 而大蒜就能抑制胃里面的亚硝酸盐生长 ， 减少胃液里面的细菌分泌从而起到防癌的作用 ， 大蒜对于一些心脑血管而健康有帮助 。 所以高血压患者是能吃大蒜的 ， 大蒜有助于降低血管当中的甘油三酯 。 能够起到一定降血脂功效 ， 大蒜中含有维生素b1 ， 有着减压 ， 降压的效果 。
大蒜虽好 ， 但高血压患者不宜多吃要适量 。 任何事物都是有利有弊 ， 吃大蒜太多会加重肝脏的负担 ， 刺激到我们的肠胃使人出现恶心呕吐问题的出现 。
1、辣椒
辣椒是一种非常好的食物 ， 营养价值十分高我们的生活处处离不开辣 ， 甚至在每顿饭“无辣不欢” 。 但是辣椒也是一种刺激性的食物 ， 辣椒可以一起循环血量增加 ， 心跳加快 ， 血压飙升 。 高血压患者食用的辣椒会使病情加重 ， 高血压患者本身就心率过高食用辣椒会心跳加快 ， 加重病情 。 长期使用辣椒会引起腹胀、腹痛恶心呕吐 ， 血压升高 。 是胃肠功能下降 ， 辣椒在刺激作用下会影响肾脏功能 。
2、咸菜
咸菜的寿命很长 ， 能够保存很久 。 咸菜当中含亚硝酸盐巨高 ， 盐分含量很高 ， 食盐多会导致血压增高 ， 摄盐会加重肾脏的负担 ， 会出现水肿等症状 。 腌制的食品太咸 ， 是血压升高主要原因 。 吃咸菜会使身体的参透压变高 ， 影响正常身体的体液循环 。
3、浓茶
一杯浓茶无一利而百害 ， 浓茶中含有过多的咖啡因 ， 刺激大脑神经 ， 咖啡因会引起我们的大脑兴奋、不安、心悸等不适从而使我们的血压高升 。 高血压严重者会刺激心脑肾等多种器官 ， 而过多的咖啡因会导致我们血流加速、呼吸加快、心律不齐 ， 心动过速 ， 饮用浓茶对我们心脑血管人说是致命的 。 高血压患者是需要长期吃药的 ， 而浓茶毁药效 ， 还可引起失眠、睡眠障碍等不适 。
4、坚果
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