美女孩|非洲最美女孩，身材好的人，就算黑，也可以美的很出众

如果说到非洲人，大家的刻板印象可能会跳到的是，黑人似乎都是拥有一个邋遢的身体，每一个人都是高高瘦瘦的，黑人牙膏？笑起来只能看见牙齿的那种，在黑夜里有时候都找不见人，五官多是扁塌的鼻子和后唇。身材并没有太多肌肉含量，脸部的轮廓也是由于营养不良而产生的凹陷。但这都确实是刻板印象无疑了。很多人追求的美黑，其实真的有说法的，太白的人并不是美感，只是两种程度的美是不一样的。

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今天来介绍一下这位非洲最美女孩Lolita，她与普通的黑人就有所差别，她的肤色真的是纯黑，像火炭一样的颜色，也因为她的肤色，别称为非洲最美的一颗黑珍珠。其实她的出名不仅是因为她的肤色，她的五官也是非常好看精致的，眼睛的很深邃，搭配她的肤色，这样的颜色会更让她的眼神更迷人。Lolita的身材一直是纤瘦型，这可能也是黑人自带的优势，这肤色和身材也为她成为T台上最闪亮的一颗星星。

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她很喜欢自己搭配各种衣服，因为她的肤色和身材，让她对各种撞色的搭配更钟爱，记得当时在社交平台上发出一张身穿红色裙子的她，红黑搭配让她的气质更是优雅动人。肤色眼球和发色完全让这裙子更迷人。也喜欢各种比较复古的指甲搭配。也在很多时候以比较日常的形象出现在我们面前,身穿着一件白色的短袖，完全像一个芭比娃娃一样。这灵动的眼睛一直很勾人，也让Lolita更加有气质。

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也不知道大家有没有仔细观察，Lolita的直角肩一直是很好看的，也因为她在当上模特后更注重锻炼，虽然先天并没有太多脂肪的困扰的，但是如果没有太多五氧练习，这也只会让她的肉看着有点虚。所以当时在当选上模特后也经常给大家分享关于一些她在舞台底下的健身练习。

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动作一：哑铃正握前平举
动作要点：
自然站立在地面上，挺直身体，收紧腹部，双手紧握两个同重量的哑铃，两手垂直放在大腿前侧；
肩膀放松，紧握哑铃的两手掌心向后，向前举起哑铃，向上举起哑铃的手臂与地面平行；
注意向上的时候拳心朝下，举起时动作缓慢，在与地面平行的时候停留1-2秒；
该动作进行15-20次一组，一共完成4组。
呼吸：抬起哑铃的时候呼气，下落的时候吸气。
动作感觉：感受肩部前侧的肌肉有收缩发力的感觉。
常见错误：出现弓背的情况，下放的速度过快。

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动作二：弹力带侧平举
动作要点：
身体自然站立在地面，将弹力带放在脚底下，再将带子拉开；
双手握紧弹力带，上举把手臂抬至与地面平行，在最高点的时候稍停1-2秒；
双手下放的时候不要太快，注意肩膀保持放松；
这个动作持续15-25次一组，一共进行4组。
呼吸：呼气的时候上举，吸气的时候还原；
动作感觉：肩部外部和中侧有明显的收缩发力感；
【 美女孩|非洲最美女孩，身材好的人，就算黑，也可以美的很出众】常见错误：先耸肩再发力，下放的时候不要太快。

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