豆腐丝|女人想瘦多吃“降脂菜”，燃烧脂肪，刮油瘦身，瘦成“两位数”

女人一般过了50岁之后因为身体代谢速度会变得越来越慢，再加上如果不运动的话，自然就会变得越来越胖。但是现在天气越来越暖和，又到了开始展露身材的季节了，很多女性空有一颗减肥的心，但是既管不住嘴又迈不开腿，导致自己的减肥计划屡屡失败。其实女性想要变瘦并不难，生活中可以多吃一些“降脂菜”，燃烧脂肪，刮油瘦身，瘦成“两位数”。
【 豆腐丝|女人想瘦多吃“降脂菜”，燃烧脂肪，刮油瘦身，瘦成“两位数”】

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今天给大家介绍的这道菜，就是红油拌三丝，这道菜是一道实打实的素菜，但是比肉还好吃，主要由豆腐丝、胡萝卜丝以及海带丝用红油凉拌而成。豆腐丝是一种很常见的豆制品，很多人都喜欢吃，不仅含有丰富的钙质，常吃还能起到降低体内总胆固醇、甘油三酯的作用，帮助清扫身体里面的垃圾，保持血管畅通，可以有效的预防动脉硬化，对多种心脑血管疾病也有很好的防治效果。

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海带丝也是一种长寿菜，里面含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效的清扫体内的自由基，促进肠道的消化吸收，减少毒素在体内的堆积，避免脂肪在体内的沉淀，常吃非常有利于减肥瘦身。

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胡萝卜相信大家都知道，里面还有的胡萝卜素对眼睛有很好的保护作用。此外，胡萝卜里面还富含各种植物纤维素，可以促进肠道的蠕动，刺激胃酸的分泌，润肠通便，减少食物残渣以及宿便在体内的堆积。因此女性常吃胡萝卜有很好的刮油瘦身的作用，让你越吃越瘦，把体重轻松吃回“两位数”。

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【红油三丝】
准备材料：豆腐丝、海带丝、胡萝卜丝、红油、辣椒油、酱油、盐、糖。
步骤：
1、先把胡萝卜丝和豆干丝焯水捞出，然后把海带丝放在开水里面烫几分钟；
2、三丝准备好之后，把酱油、红油、盐、糖等调料全部放入，搅拌均匀后即可食用。