02受环境影响：如果睡觉的环境中有一定的噪音、光线等问题的话 ， 也会影响到正常的睡眠 ， 因此想要应有较好的睡眠质量 ， 睡觉环境也尤为重要 。
03身体疾病的影响：除了以上的因素以外 ， 身体上的一些疾病也会影响到睡眠 ， 如咳嗽、脊椎等疾病 ， 会严重影响到患者的睡眠质量 。
【如果经常性睡到凌晨3、4自然醒的话可能是这两处不通，了解下】总结：对于“失眠”的严重性可大可小 ， 如果是偶尔的失眠可能并不需要放在心上 ， 只需要平时多加休息就可缓解;但是如若经常性失眠 ， 则有可能是疾病在作祟 。 这个时候则需要大家引起重视 ， 关注自身健康情况 。

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