随着秋季的逐渐到来 ， 气候逐渐变凉 ， 各个系统也随之发生变化 ， 从活跃状态进入到生理性休整期 ， 于是秋乏便发生了 。
面对秋乏 ， 患者更需要保证休息 ， 改变夏季晚睡的习惯 ， 尽量提前一小时上床休息 ， 唯有保证充足的睡眠 ， 才能更好消除秋乏 ， 恢复精力 。
【袜子|台风“轩岚诺”之后，秋老虎将接棒？肾病患者，此时需做好这3点】同时 ， 适当午休夜奔有助于化解困顿疲劳 ， 尤其是睡眠不足的打工人 ， 但不宜过长 ， 一般控制在1小时内即可 。

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