想要预防脾虚，滋养食谱请收好( 二 )

炖煮时一定要用开水下锅，不可以用冷水煮肉，不然会影响口感。
绿豆糯米粥
食材：绿豆、糯米
制作方法：先将绿豆和糯米放在水中浸泡半个小时，将他们泡发洗净后，加入适量的清水，在砂锅中煮两小时左右的时间，煮至易于消化的程度即可。
每周可以喝两三次，可以调节你的脾胃健康，易于胃部消化功能的恢复。
参苓粥

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食材：人参、白茯苓、粳米
制作方法：将人参切成薄片，然后用器皿将茯苓捣成粉末状，用清水浸泡四十分钟。与粳米煮成粥食用。
它具有益气补虚、调节脾胃、增强食欲的作用。
脾乃百病之首。脾虚不仅会引起身材肥胖，还会导致身体内多种器官功能受损。气血不畅，脾气不足，免疫力自然就会下降，各种病症也就接踵而至。
【想要预防脾虚，滋养食谱请收好】所以治病先补脾，只有找对病因，才能合理用药，不至于事倍功半。