想要预防脾虚，滋养食谱请收好

肥胖可以称之为我们通往小康路上的拦路虎，从前的人经济条件不好，所以身材都显得苗条精瘦。如今好不容易可以大快朵颐，却又因为肥胖引起的种种病症而不敢下筷。
减肥是每一位肥胖人士心中的梦想，可是有些人却怎么都无法减肥成功。我们往往将它归咎于努力得还不够。或许，只是我们没有找对方向，你的肥胖可能是由脾虚引起的。
01身体中的脾是什么部位，脾虚会导致肥胖吗?

文章图片
什么是脾？
脾是我们人体储存血液的器官组织，它也是我们身体中最大的淋巴器官。脾位于我们腹部的左上方位置。当我们陷入睡眠状态时，它会将血液存储进自身器官之中，降低血液的流动速度。当我们处于运动或者亢奋状态时，它又将储存的血液释放出来，增加血液的流动量。
另外，它还可以制造免疫球蛋白，是人体免疫系统的一部分。
脾虚能够导致肥胖吗?
我国的中医认为脾是主导人体运化的器官，患有脾虚的人，它的血液流动量低，对营养物质的传递效率低下，身体中的代谢功能降低。这会导致营养物质不能够供给给身体器官，自然会堆积成为脂肪。

文章图片
这一类肥胖人群如果不能治愈自己脾虚的毛病，仅仅以为靠运动和节食就能够降低体重，那可就事倍功半了。只有找准病根才能对症下药啊。
想要减肥的人，如何确定自己是不是脾虚引起的肥胖呢?有哪些方法可以判断脾的健康状况呢?
02脾虚的几大特征，减肥人群要仔细对照
观察大便是否显得稀薄
脾虚也会导致消化不良，脾虚的患者一般会显得食欲不振、忌口挑食。这是由于郫对我们的营养吸收消化有着重要的作用，没有脾的配合，营养物质很难被人体消化吸收。
所以很多的肠胃病患者都有可能发生脾虚现象，这类人群的粪便也会显得稀薄，有可能还会出现便秘等症状。
观察自己的脸色
脾胃负责运化气血，又是血液的存储站。如果脾气出现问题，那我们的血气转化就会出现问题。
我们日常吸收的营养也就不能被人体吸收，生成新的血液供给身体，血液来源减少自然就会显得脸上苍白、皮肤暗淡无光。所以，我们从一个人的脸色上也是可以看出这个人的脾气健康状况的。
观察自己的嘴唇

文章图片
中医认为，脾开窍于口。如果一个人的脾气状态健康，脾气充足，那么他们供血输血能力就强，嘴唇就会显得红润有色泽，皮肤也会显得红润有弹性。
如果脾虚的人，嘴唇就会没有血色，显得发白无色泽。并且常伴随口唇开裂，脱皮等现象。
以上的三种方法并不绝对，不仅仅是脾虚会引起这三种现象，其他的疾病也有可能导致身体出现这些反应。所以如果你观察到自己有这几种症状，还要去医院做进一步的检查，才能判断自己是不是脾虚。
当然就算发现自己患上了脾虚也不要惊慌，这不算什么大问题。只要根据医生的建议合理调养，科学用药。大多数人都是可以治好的。给各位读者推荐几种治疗脾虚的食物，有益于保养脾健康，预防脾虚症状。
03想要预防脾虚，滋养食谱请收好
附片狗肉汤
食材：附片、狗肉
制作方法：先将附片用小火煎两小时，然后将狗肉放入锅中，待肉煮熟后，加入少许盐调味。