多吃黑米，真的能够防止脱发吗?建议知晓( 二 ) _健康小知识

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04多吃黑米，真的能够防止脱发吗?
不少人觉得黑米是黑色的，头发也是黑色的， “以色补色” ，所以黑米能够防脱发。
其实并不是这样，脱发的直接原因在于身体激素分泌。而吃黑米并不能调节身体激素分泌，因此吃黑米对脱发而言，起不到什么作用。
但是，虽然吃黑米不能防脱发，但却可以“防白发” ，黑米中含有丰富的表皮色素和花青类色素，具有非常强的色素聚集功效，适当吃些黑米，头发变白的速度也会延缓许多。
不仅如此，黑米中的成分还能抗衰老，就养护头皮和毛囊而言，也能起到一定的作用。
【多吃黑米，真的能够防止脱发吗?建议知晓】综上所述，多吃黑米是很健康的，并且营养价值很高，但是仍然有特定的人群需要谨慎服用。另外，对黑米具体的食用作用也需分清，针对不同的身体情况，安排合适的食物摄入，才是对身体健康最有利的。