疾病|体内有疾，大便知道？上厕所出现4种情况，可能是疾病的信号( 二 ) 排毒

三、身体好不好，大便也有迹象
虽然吃动物血之后排黑便和排毒没什么关系，但是大便有时候也可以是疾病的反馈。
1 ，便便形状发生变化
正常的大便应该是光滑或者有褶皱感，外形跟香蕉相似，但如果出现大便形状变化，如硬球状，往往提示便秘；糊状或水样，则可能是腹泻引起；便便变细，或是有凹槽，则可能是肠道存在息肉、肿瘤，导致肠腔变窄。

?2 ，黑便或柏油样便

当上消化道有出血情况，红细胞被胃液破坏，就会刺激小肠分泌粘液，使大便变得粘稠、漆黑。
此外，进食过多的动物血或肝脏，发生硫化反应，也可能引起大便发黑，但这种发黑是暂时性的，通过改变食物就能恢复。

?3 ，大便带血

大便带血的原因有多种，常见有痔疮、肛裂，大便会有点滴鲜血，小肠、结肠及直肠等相关疾病，粪便通过肠道时，也可能混入血液。此外，一些全身性疾病，如过敏性紫癜、伤害、出血热等，也可能会造成大便出血的表现。
4 ，白陶土样便

发现自己的大便变得灰白，很可能与胆汁分泌异常有关，当胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道没有胆汁参与，大便就会呈白灰色。这种表现多与胆管疾病、肝脏疾病有关。

?四、你的身体，需要排毒吗？

“快给你的肠子洗洗澡”、“排毒胶囊帮助排出毒素”……“排毒养生”并不是什么新鲜事，到底排毒排的是什么“毒” ，身体真得有这么多毒素存在吗？
排毒是什么概念？根据美国国家医学图书馆定义，毒素指通过动植物产生，并对人体有害的物质。毒素还包括小剂量有用，但大剂量具有毒性的药物。
而网络宣传的“毒素” ，则是任何可能在身体积累，且对健康有潜在危害的物质。其中杀虫剂残留、重金属慢慢在体内积累，的确可能对健康产生危害。
但无论是哪一种物质，抛开剂量谈毒性，就不科学了，就比如喝水，水是人体必需品，但若是短时间大量喝水，也会引起水中毒，但你不能说水就是毒素。

?身体真得需要排毒吗？
当真的摄入有毒物质时，通过食物排毒是不能帮助解决任何问题的。急性中毒就去医院进行抢救。
慢性中毒，则更需要有足够的健康程度，充足的营养，以及合理的补剂，才会使你的脏器足够健康，促进肝脏顺利完成代谢。只是依靠喝柠檬水、果汁等食物，无法实现排毒。
有些人在饮用过之后，出现腹泻，认为是吃了排毒食物造成的“排毒”反应，把腹泻当作“有效” 。甚至有人只喝“果蔬汁” ，由于其热量过低，无法满足人体需求，可引起肌肉酸痛、乏力、恶心等副作用，而很多实践者也把这些当作“排毒”表现。

?其实，我们的身体本来就有排毒系统，皮肤、鼻腔、呼吸道等都设有防线，体内也有免疫系统和肝脏、肾脏等过滤系统。遵循均衡健康的饮食和生活方式，才是让身体“排毒系统”正常运作的保障。
如果身体本身由于营养不良导致病态状况，那什么“排毒”都是“一场空”了。

?参考资料：

[1
《听说有地方PM2.5破千了？雾霾高发季，给你支几招》. 生命时报，2015-11-09
[2
《便变形、变色，就是得了肠癌吗？消化科医生给你说清楚》.消化界 .2020-08-15
[3
《【松鼠云无心·科普】排毒果汁， “有效”实是副作用》.临床营养网 .2015-10-27
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