我是歌手|坚持30天只喝水，不喝饮料，身体会发生怎样的变化？！( 二 )

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我们很难完全停止喝饮料，深层的原因是吃糖也会上瘾，所以喝奶茶会让人感觉很棒，情绪会变好，长期不喝会产生渴望。
之前厨娘看过一个报道，说张韶涵用10年戒糖。

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在看《我是歌手》的时候，发现36岁的她身材和面部都保养的超级好，相信和戒糖也有很大关系。

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其实人生就是这样，无时无刻都在与自己内心深处的“小人”做斗争，克服懒惰、克服各种贪欲，能克服才能让自己更好，无论是身材还是内心深处对自己的那份肯定。

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最后，别忘了提醒身边的人多喝水，水才是生命之源，其它任何饮料都代替不了。

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“厨娘健身”
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