若想养护肝脏 ， 每日做好2件事 ， 肝会感谢你1、补充养肝营养素
2、生活规律
对于肝不好的人 ， 不仅要戒掉多种伤肝行为 ， 也要注意生活规律 。
三餐规律 ， 可以帮助肝脏养成良好的运行规律 ， 使肝脏可以在得到营养的时候 ， 充分地对食物进行消化、吸收 ， 减轻肝脏负担 。
而作息规律 ， 可以使肝脏得到充足的时间进行排毒、修复 ， 恢复肝脏活性 。
参考文献：
【1】2018-李寨云-当代医学 酒精性脂肪肝研究及其治疗对策
【肝脏|42岁男子每天跑步“养肝”，确诊肝硬化晚期，医生：2个习惯害了他】【2】2019-张英政-肝胆病杂志 影响酒精性脂肪肝发生的危险因素研究

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