酗酒|高血压人群，真得要“滴酒不沾”吗？不妨听听医生怎么说

高血压已经成为目前发病率最高的慢性心血管疾病，我国确诊高血压的患者已达3.4亿，庞大的高血压群体，严重影响着周围人的生活。
高血压并不可怕，可怕的是因血压升高导致的不良并发症，尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对于高血压这类疾病，却依旧无法研制出能够完全治愈的药物，一旦确诊需要长期服药稳定血压的增长，还要严格控制饮食，及时调整作息，情况危急的甚至会威胁生命。

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根据最新《中国高血压指南》规定：正常情况下，血压的正常数值为，收缩压需要稳定在120~139mmHg之间，舒张压在80~89mmHg以内才算是正常血压标准，截止2015年我国成年高血压患病率高达27.9%，大约每三名成年人中就有一例高血压确诊患者，患病人数还在呈逐年递增状态，这与人们的饮食和生活习惯脱不了关系。
【 酗酒|高血压人群，真得要“滴酒不沾”吗？不妨听听医生怎么说】01引起血压升高的原因有哪些？
1、家族遗传病史
高血压具有一定的遗传性，若父母双方均为高血压患者，那子女患高血压的几率也会大大提高。
2、肥胖
有关专家经过研究发现，体重每上涨10斤，收缩压将上升10~15mmHg，舒张压降上升5~10mmHg，体重过于肥胖或长期久坐不运动缺乏锻炼，都会加重患高血压的几率。

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3、糖尿病患者
糖尿病与高血压、高血糖合称“三高疾病”，是威胁中老年人健康的主要杀手，糖尿病患者若不及时稳定血糖的增长也会诱发高血压，高血压与高血糖两者之间相互促进，属于难兄难弟。
4、吸烟酗酒
吸烟酗酒是一种给伤害非常大的行为，长期抽烟酗酒不光会加重身体的伤害，还会加大患心血管疾病的概率，降低降压药的功效，使病情难以稳定。

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5、饮食不合理
高血压又被称为富贵病，长期饮食油腻或摄入过多含糖含盐的食物都会加大患高血压的风险。
6、年龄
高血压之所以发病率如此高，或许已经成为人老后的正常表现，随着年龄的增长，血液变浓稠，流动速度变慢，就容易诱发心血管相关的疾病，也会加大患高血压和高血脂的几率。

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高血压最常发生的年龄为65岁以上的老年人，老年人想要远离高血压的侵害，平时就应该注重保养，尽早改掉不健康的生活习惯，远离高血压的侵害。
综上所述：健康人群想要远离高血压的侵害，首先要做的就是调整饮食，饮食尽量以清淡为主，低钠低糖，多吃含钾元素高的食物，有助于稳定血压，预防血脂升高。
除了眼神之外，生活中还应养成坚持运动的好习惯，天气好的情况下，可以多出门散散步，适当体育锻炼，戒烟限酒，改掉不良的生活方式，都有助于降低高血压的发病率。
02高血压人群，真得要“滴酒不沾”吗？
确诊高血压的患者都有这样一个疑惑，高血压患者真的要“滴酒不沾”吗？适当喝一点酒对稳定血压有影响吗？
虽然适当喝酒有一定的好处，但对于高血压患者来说，能不喝就不喝。