当代年轻人三大“不治之症”，脱发、鼻炎和口腔溃疡，你中了哪个？( 二 )

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另外，脂溢性脱发又叫做雄性激素性脱发，与体内的雄激素有关。
脱发就像凋落的树叶，春去秋来，人体头部的毛囊生长期也在不断变化，比如退行期和休止期会掉发相对较多，而到了生长期也会保持平衡。
如何判断自己是否脱发呢？我们自己可以粗略的测试一下：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5～6次。如果每次只有1～2根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于100根；
如果每次感觉毫不费力，而且脱发超过3根，则提示每天自然脱发可能超过100根，需要注意了；
每天夜间掉发数量占全天的1/3 ，早晨睡醒后，枕头上有30根以上的头发，预示严重脱发，你就一定要重视了！
像沈梦辰那样的斑秃，主要特征就是圆形或者卵圆形的非瘢痕性脱发。斑秃其实是一种自身免疫疾病，你的免疫系统攻击你的毛囊，让你的毛发脱落。
主要表现是头顶上出现圆形、椭圆形或不规则形状的裸露皮肤。轻微的斑秃可能保留了毛囊，但是严重的斑秃可能毛囊也遭受破坏，不会再长头发了。在更严重的斑秃患者中，可能出现全身性的脱毛，包括腋下和会阴。
在综艺节目《听姐说》中，沈梦辰直言：“我以前，就觉得自己只是天生努力，没想到，我是过度焦虑” 。

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治疗脱发，除了药物治疗，最主要的是调整心态、缓解压力。
还有调整自己的作息，减少熬夜。只有休息好，身体各个器官才能得到“保养” ，正常运作。
工作原因，我自己就有不少30-40多岁的医生和律师朋友，他们经常开玩笑说这个行业几乎人均发际线明显后移，严重影响了颜值，解决脱发是刚需。
健康心理学家凯利·麦格尼格尔在她的研究指出，压力只有在你相信它将产生负面健康影响的情况下才会对你有害。换句话说就是，虽然我们很难改变生活中的压力，但我们可以改变自己的态度。
当大脑和我们的身体把压力当作可以控制的挑战而不是无法战胜的威胁时，我们的生活会因为压力而更加高效、健康。
心大一些，头发就会少掉一些！
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