阿胶不能随便吃吗？医生建议：这5类人，平时尽量少吃，要听劝( 二 )

但是女性朋友如果正处于月经期间的话，最好不要吃阿胶。因为月经期间吃后将会容易影响到月经的正常状态，也不利于身体健康。

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3.脾虚者
消化系统不好的人，脸色蜡黄枯燥，大便不成形，头晕无力等。阿胶的质地有粘度，容易抑制脾胃功能。
特别是腹胀的患者不适合食用，如果一定要服用，需要配合舒气的食物来制约阿胶的滋补性。

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4.消化功能不良的人
主要表现是虽然吃得不多，但容易发生腹胀腹泻，或出现大便大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。
阿胶质地黏稠不易消化，如果消化功能不好的人，在脾胃功能未健全的情况下食用阿胶的话。不但起不到滋补的作用，还容易阻碍脾胃功能。

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5.实热体质
热体质的患者不适合服用阿胶，包括胃热的患者，平时有声高、气粗、口舌生疮、口气臭秽、大便闭结等阳明腑实证者，不适合服用阿胶，因为阿胶进入胃部后排空比较慢，会加重胃热。

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阿胶怎样吃效果好？
1.泡黄酒
另外用阿胶也可以泡酒喝，很多女性并没有喝酒的习惯。但是实际上每天适当的摄入一些酒精，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
把阿胶泡在黄酒里面，可以进一步增加酒里面的营养价值。可以改善女性的气色，促进血液循环，改善新陈代谢。

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2.煮阿胶粥
阿胶可以与各种配料很好地搭配。例如，将阿胶和糙米一起煮成阿胶粥。由于糙米和阿胶相对较难烹饪，因此可以用低火将其煮熟，以使阿胶的营养完全渗透，非常适合用作早餐。
3.炖雪梨
使用阿胶炖梨，把雪梨放到水里面煮开，再把阿胶放进去炖煮，要不断搅拌。之后根据自己的口味加冰糖，红糖，蜂蜜或者是白糖。
当液体浓稠后起锅服用即可，有着润肺止咳的作用，还有着养颜以及补血补气的作用。

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4.做汤
可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜一起搭配做汤，首先取适量的阿胶先炖化后加入适量的蜂蜜，然后搅拌均匀后倒入生的鸡蛋液中搅拌后即可食用，这对于咳嗽咳喘的人来说有比较好的缓解效果。

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延伸话题：阿胶可以延缓衰老吗？
阿胶有抗衰老、延年益寿的作用。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。这些成分既是营养人体的重要物质，并有抗衰老的作用。
很多女性都比较喜欢吃阿胶，想通过吃阿胶来延缓衰老，这确实有一定的帮助。主要是因为，在阿胶中含有丰富的胶原蛋白胶原蛋白，有助于改善皮肤松弛，达到延缓衰老的作用。

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当然，阿胶来延缓衰老的效果也是因人而异的，并不是绝对的，也只能起到辅助的作用。想要延缓衰老的话，除了吃阿胶，还要养成良好的生活习惯也很重要。