什么是微笑型抑郁症？3种迹象代表你正在努力掩饰你的不快乐

抑郁症，是一个越来越被人熟知的名词。
在它身上，已经被贴上了许许多多负面的标签：作、好吃懒做、无病呻吟……
在这个信息泛滥的时代，给自己和别人下结论、贴标签越来越成为了一种生活的惯性，所以很多时候，我们变得很难停下来，好好的去理解一个人真实的经历与感受。
即使很多人不愿意承认，但每个人都有一部分，是活在别人的眼光里的。

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于是我们开始使用一些面具来伪装自己，把自己的脆弱与不安隐藏起来，成为了一个更加能够融入到人群里的人，避免成为别人眼里的异类。
每个人的生活里，都有一些生存的压力与需要承担的责任，因此，有些时候，身体明明已经超载了，可是还是会告诉自己，一定要咬紧牙关撑过去。
什么是微笑抑郁症？

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微笑抑郁并不是一个正规的心理学概念，但在社交网络上具有一定的传播度。
有人把英国前首相丘吉尔列为微笑抑郁症的代表人物。
虽然一生成就无数，却一直饱受抑郁症的困扰。
他说：
心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。
根据目前网络上有关微笑抑郁症的大量讨论，我们可以把它定义为：
内心明明长期的处于抑郁之中，但出于工作、生活的需要，或者为了维系自己的个人形象，不得不用微笑来进行伪装。
但大部分学者依然认为，微笑抑郁症这个名词存在着很强的误导性，努力地维持自己正常的社会功能并不是抑郁症的一种典型表现。
【什么是微笑型抑郁症？3种迹象代表你正在努力掩饰你的不快乐】因此，《精神障碍诊断与统计手册》第五版并没有将它列入抑郁障碍之中。
也就是说，微笑抑郁只是一个网络用语，不能作为抑郁症诊断的一项标准。
微笑抑郁的3大表现
微笑抑郁症目前还未经过学术界的认证，但它会被广为讨论，应该也是源自于它的确是一种普遍存在的社会现象。
由于社会文化对于心理疾病的认知还很匮乏，大众对于抑郁症缺乏理解与接纳，加上社会压力，很多人即使已经确诊了抑郁症，依然需要在工作与生活中表现出自己积极又正能量的一面。
毕竟对于大多数人来说，在生存面前，情绪这件小事是不值得一提的。
纽约大学精神病学教授CarolA.Bernstein博士认为，虽然微笑抑郁并不是一个正规的心理学概念，但它提出了一个很值得思考的问题：究竟抑郁症会对我们的生活以怎样的方式产生影响？
微笑抑郁症这个名词之所以会成为一个广为传播的网络用语，也在提醒着我们，除了一些典型的行为表现，还有以下几种表现，是抑郁症患者为了避免给别人带来困扰，而采取的伪装。

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1.否认自己的抑郁
一个人即使非常努力地去避免表现出自己的负面情绪，可能身边的朋友还是能够察觉到一些蛛丝马迹。
可能你发现：
你们约会的次数变少了
TA对什么事也提不起劲
外表变得很邋遢
可是TA会极力地否认自己身上出现了抑郁的情绪，强颜欢笑地告诉你：
我真的没事。
2.否认自己需要帮助
抑郁症是一种心理疾病，就像有些生理上的病痛一样，病人是需要来自医生、家人或者看护人员协助才能更快地康复的。
向别人求助并不是一件可耻的事，但由于病耻感或者害怕给别人添麻烦，抑郁症患者也很有可能会一点点地把自己封闭起来。