乙肝人群，到底能不能吃羊肉？医生建议：这3类食物，真该管住嘴肝脏

肝脏，被称为“哑巴” ，没有痛觉神经，病变时，往往不痛不痒。肝脏大约每三分钟就会过滤周身血液，一次一小时过滤20次，一天过滤480次。
生活中许多行为，比如喝酒、熬夜、暴饮暴食等，很容易损害肝脏。当出现肝脏病变时，很多人都知道要重视饮食，乙肝想必大家比较熟悉，这也是最常见肝脏疾病之一。
出现乙肝，需要注意事情更多，但是乙肝没有想象中那么可怕，需要大家理性对待。关于“发物”大家很熟悉，羊肉就是人们口中常说的发物之一，患有乙肝的人能不能吃羊肉呢？

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乙肝人群，到底能不能吃羊肉？
现在已经进入秋冬季节，是滋补的大好时机，每天吃点滋补食物，能够帮助激活免疫力更好，强健体魄，为安稳过冬打下坚实基础。
寒冷天气里喝一碗羊肉汤，再加点干丝，搭配个烧饼，可谓是非常舒服，羊肉味甘性温，营养价值非常高，能够达到一定滋补作用，也能保持身体温暖，抵御风寒。
关于乙肝人群，到底能不能吃羊肉要因人而异。如果你的乙肝控制非常好并且身体比较健康，适当吃羊肉是可以的，如果吃了羊肉之后，出现肝火旺盛情况，或者本身肝火旺盛已经非常严重，那么此时还是建议先不要吃，可以等一等。
【乙肝人群，到底能不能吃羊肉？医生建议：这3类食物，真该管住嘴】羊肉含有丰富蛋白质，脂肪维生素B族等多种营养成分，是补充身体所需营养重要来源之一，患有肝脏疾病的人可以适量摄入，但要根据身体情况选择，不要人云亦云。

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医生建议：这3类食物，真该管住嘴
对于患有乙肝病的人，以下这几类食物，最好赶紧拉入黑名单，否则很容易引发肝细胞受损，增加肝癌几率。
第一类：发霉变质的食物
有些发霉变质食物，多数人舍不得丢掉。尤其是便苦的坚果，有霉味的大米，过期的食用油等食物发霉变质，更容易感染黄曲霉毒素，严重损害肝脏功能。
临床数据显示，有相当大一部分肝癌是由于感染了黄曲霉毒素所致，黄曲霉毒素进入人体后，在肝脏内分解，因其毒性太强，更容易导致肝脏功能受损，肝脏解毒能力下降，诱发肝癌。

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第二类：腌制食物
腊肉，咸菜，咸鸭蛋，罐头等腌制食物，受到人们喜欢。这类食物固然美味，但是其中含有添加剂和防腐剂非常高，容易导致肝脏功能受损。
腌制食物含有较多亚硝酸盐，经常摄入就会导致肝脏功能负担加重。其摄入过多也会导致肝组织受损，更容易诱发肝脏癌变，希望您能管住嘴。

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第三类：高脂食物
油炸食物，奶油蛋糕，麻辣火锅等，这些食物均属于高脂肪食物，更容易伤害肝脏，肝脏参与人体内脂质代谢，摄入过多，油脂会增加体内脂肪含量。
脂肪堆积在肝脏中，会增加脂肪肝几率，久而久之，诱发肝硬化肝癌，所以清淡饮食为主，荤素搭配，营养均衡，有助于肝细胞慢慢修复，身体越来越健康。

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肝不好的人，会出现这几种异常：
「1」失眠多梦，凌晨易醒。