乙肝人群，到底能不能吃羊肉？医生建议：这3类食物，真该管住嘴( 二 ) 肝脏

「2」情绪不稳定，脾气大易怒。
「3」口干、口苦、口臭，身体有异味。
「4」眼睛干涩、视物不清，红肿有血丝等。
「5」精神差、浑身无力，感到疲倦，精力不集中。
「6」指甲变脆、易断，甚至有明显的竖条纹无光泽。
「7」牙龈容易出血，皮肤易出现瘀斑，伤口容易化脓。
保护肝脏，坚持做好3件事：
第一件：饮茶“代替”烟酒
长期大量喝酒，会导致脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌风险增加，保护肝脏一定要注意赶紧戒酒，最好做到滴酒不沾，也可以用植物茶代替酒精摄入，多补充水分，提高基础代谢，促进排毒，呵护肝脏功能，越来越强大。

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第二件：欢笑“代替”发怒
肝，主情志，情绪，对于肝脏健康，起着重要的作用。要学会用欢笑“代替”发怒，生气最好不要超过3分钟。国外研究发现易怒的人患肝病可能性比一般人高8倍，一定要保持平和，心态心胸开阔，情绪乐观，肝气顺达，气血调畅。

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第三件：运动“代替”懒惰
懒惰，似乎成为了现代人的一个“代名词” 。快节奏的生活，巨大的压力，让越来越多的人缺乏运动。长期缺乏锻炼会降低免疫力，不利于肝脏健康，而且会导致肝脏病变越来越严重，希望大家一定要加强体育锻炼。