随着生活水平的提高|甲功不好的人，睡觉若有4种表现，多半甲状腺已“破烂不堪”，尽早检查随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，人们饮食更加多元化，随之而来的慢性疾病也更加多，其中甲状腺结节就时最高发的。
据统计，我国甲状腺疾病发病率高达33.5% ，相当于每3个人中，就有一个患甲状腺疾病的，另外还有许多未检查确诊的。
甲功差的人，一定要预防癌变的可能。

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甲功不好的人，一旦出现4种表现，多半甲状腺已“破烂不堪” ，尽早检查：
1：焦躁难安
甲状腺激素也影响着人的中枢神经，当激素分泌过多时，交感神经处于“亢奋”状态，会出现焦躁不安，焦虑、失眠的情况。
若激素分泌减少，人体细胞处于疲惫状态，人就会无精打采，困倦睡不醒。

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2：睡觉出虚汗
甲状腺前期，症状时不明显的，随着病情的加重，才会出现出虚汗的情况。
由于甲功受损严重，激素分泌越来越不稳定，当激素分泌过多时，人体产生能量的细胞频繁活跃，体温升高，导致睡觉的时候更容易出虚汗。

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3：呼吸困难
甲状腺发炎肿大，结节肿胀到一定体积的时候，就感染周围组织，发炎红肿，堵塞呼吸道和食道。
会出现断断续续的窒息感，一旦有这种情况，一般是结节肿大严重了，一定要及时就医。

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4：体温失调
甲状腺患者前期体温变化不明显，一旦受损严重，激素分泌更加紊乱时，人体能量消耗就会有明显的差异了，体温就会忽高忽低的。
甲状腺激素过剩，细胞无法及时消耗能量，体温升高；甲状腺激素减少，细胞会过度消耗体内能量，造成人四肢寒冷，体温偏低的情况。

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为避免甲状腺受损加重，这2种食物要远离
1：辛辣刺激食物
众所周知，经常吃辛辣刺激的食物，人容易上火，体内肝火旺盛，必然会导致内分泌的失调，而甲状腺作为最大的内分泌腺，必定会受到影响。
例如：辣椒、生姜、花椒、大蒜、芹菜、蒜薹等味道刺激性较强的，都不建议食用太多，会加重甲状腺炎症，不利于疾病的恢复。

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2：海产品
海产品中碘元素含量是最多的，而碘过多会导致甲状腺激素异常分泌，不利于疾病的恢复。
海产品中海带、裙带菜的碘含量又是最高的，每100g中就能提取36mg的碘，成年人每天碘的摄取量是150μg ，远远超出了人体所需。
而甲状腺疾病的发生的原因，一是碘元素的异常，二是因为免疫力下降，炎症大引起的。

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想要甲状腺恢复健康，常做3件事，简单有效
1：多喝水
甲状腺患者大都是热性体质，多喝水可以消除炎症。
但是喝水也是有要求的，成年每天的摄水量是1500毫升，想要治疗病理性缺水，每天至少要喝2500毫升的水，最好不要用水果、饮料代替。
但是也不要一次性喝这么多，容易造成反胃和水肿，早上血液粘稠，代谢慢，可以在饭前喝一杯温开水，分开时间段给身体补充水分最好。