血压压差大，脑梗心梗易上身！3样食物坚持吃，血管通畅血压降血压

血压，是人体血管通畅程度的晴雨表。
血压过大，意味着血液行走不畅，里面有堵塞物或瓶颈处。更让人担心的是，这些堵塞物还容易脱落，造成脑梗心梗的致命疾病。
在诸多高血压类型中，高压过高、低压过低，即脉压差超标型，危害最大。这种情况是怎么形成的，哪些人容易出现这种类型，又该如何解决。

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本文为您详解。
脉压差：高压减低压的差值
我们先简要回顾高压和低压是怎么回事。
当心脏在收缩时，大量的血液瞬间进入血管，血管要承受的压力骤然增强，这个压力我们叫做收缩压，即高压。
随后，心脏在舒张时，虽然没有血液进入，但血管会出现弹性回缩，继续挤压血液向前流动。
这时血管内仍然有一定的压力，只是低于心脏在收缩时的压力。我们把这个略低的压力叫做舒张压，也就是低压。
对于正常人而言，脉压差（高压-低压）小于40mmHg 。
若脉压差超过这个数值，则意味着动脉粥样硬化程度增加，容易发生心血管疾病。

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脉压差为什么会增大？根源在于动脉的这一变化
脉压差增大的主要原因是动脉粥样硬化。
即大量的胆固醇等脂类物质沉积到动脉血管壁里，逐渐形成小米粥样的斑块。
这种斑块会降低血管弹性。
于是，在心脏向血管射血时，血管无法及时扩张让血液进入，血管壁承受的压力就会变大（仿佛吹一个没有弹性的气球），即高压升高。
同样因为血管弹性降低，心脏舒张时，血管也无法有效回缩，这就导致低压偏低。

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了解完脉压差增大的原因之后，我们还得知道，它又会反过来增加动脉粥样硬化的危害。
高压被动升高后，血流对脂质斑块的冲击力就会更大，容易脱落堵塞血管。
就好比高压水枪冲掉车漆一样。
若斑块堵在脑部，就可能引发脑梗，而堵在冠状动脉，就可引发心梗。种种都是致命的急症。
哪些人容易出现这种类型的血压？
第一类人：中老年人
随着年龄增长，血管也会不断老化。
动脉内层和中层的血管膜出现不同程度的增厚、硬化，血管内膜变得不光滑，若进一步伴有脂类物质的沉积就会进展成为动脉粥样硬化。

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第二类人：有高血脂、糖尿病、肥胖等代谢疾病
患有代谢类疾病的患者，血液中的脂类物质较多，更容易沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化。
第三类人：抽烟、酗酒、生活方式不健康
熬夜、抽烟、酗酒等不健康的生活方式，会导致体内产出过量的氧化自由基。
这些活性十足的捣蛋分子，会与血管内皮细胞发生有害反应，导致原本光滑的血管壁受损，使其变得坑坑洼洼。
这样，血液中的脂类物质更容易沉积，血管更容易变硬。

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建议尽可能远离这些生活方式，减少体内自由基的量。
遇上这种类型的高血压，我们该怎么办？
遇上这种类型的高血压，除了正规的药物治疗外，最重要的是预防血管损伤、阻止或逆转动脉粥样硬化。
方法主要有以下3个：
方法1：勤测血压