睡眠|睡觉时喜欢夹着被子睡，这 3 个好处没试过的人不知道( 二 ) 睡眠|脊柱|膝关节|腾讯医典

以下2招请收好：
一、枕头做屏障
在你们之间码上一堵“枕头墙”
一定程度上可以起到阻隔对方声音和动作的作用

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二、短期内分房睡
分房睡并不推荐作为长期的解决方案
但是当一方的睡眠长时间被伴侣干扰时
既不利于身体的正常运作
还容易产生负面情绪，影响双方感情
因此可以考虑在短期内分房睡
至于坚持看到这里的
感觉没用的知识又增加了的单身狗们
一起来文末留言集合啊！
审稿专家：张曾 |郑州市骨科医院急诊科主治医师
参考文献：
[1]Doug Cary,Kathy Briffa,Leanda McKenna. Identifying relationships between sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A scoping review[J]. BMJ Open,2019,9(6).
[2]《2019年喜临门中国睡眠指数报告》
[3]Olga Troynikov,Chris Watson,Nazia Nawaz. Sleep environments and sleep physiology: A review[J]. Journal of Thermal Biology,2018.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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