这也是为什么很多减肥到一半的人，整个人状态非常不健康，心情也很差，容易暴躁的原因。没有摄入充足的脂肪，让你的身体机能发生故障，连带着心理也变得沮丧。或许这个时候，你需要来一杯香甜的牛奶，重新规划自己的食谱。

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