2种睡姿或不利于老人健康，而这种睡姿才是正确选择导语：绝大多数生物每天都有

导语：绝大多数生物每天都有休息的时间，这是我们所遵循的自然规则，但是扪心自问你真的会正确的睡眠吗？虽然我们每个人都有不同的睡眠习惯和睡觉姿势，但是当我们开始老去以前的睡眠方式还适合我们吗？不正确的睡眠姿势虽然可能舒服，但是却会造成很大的健康隐患。

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【2种睡姿或不利于老人健康，而这种睡姿才是正确选择】心律失常竟与睡眠有关
段大爷今年刚刚退休，没什么事的他每天都能睡到自然醒了，但是两个月前起床后的段大爷感觉自己有点头晕而且憋着一口浊气呼不出来的感觉，段大爷不放心所以去小区门诊看了一下。

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而经过听诊后医生判断段大爷有轻微的心律失常现象。而医生也告诉他问题不大，吃点药就能有所改善。而段大爷拿了药以后每天按时吃，情况也的确好了许多。
但是又过了几周，刚睡醒的段大爷又感觉到几周前的相同情况，这次段大爷去了医院检查了心电图和听诊，发现还是同样的问题。段大爷也很纳闷，怎么会突然复发呢？
而医生在询问过段大爷的生活习惯后决定劝大爷在医院住一天观察一下。而经过一晚的观察后，医生得出了结论，是段大爷的睡眠姿势不正确产生了问题。因为段大爷的习惯睡姿压迫了心脏导致心跳受阻，才导致这种情况。
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对老人健康有害的睡姿
1、趴着睡
有些老人睡觉的时候感觉腰背疼痛所以会选择趴着睡觉，来减少疼痛的感觉，睡起来也比较舒服，但这种睡姿的危害很大。

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当我们趴着的时候胸腔会受到挤压，导致我们的呼吸量减少，更容易出现打鼾等问题，而且心脏也会受到一定程度的挤压，胃部也会因为重力作用出现反流的风险。
除了上面的情况，趴着睡觉会让我们体表血管受到一定压迫，因为血管大都集中在身体正面所以会让血液流通受到限制。而且四肢和面部较为细小的毛细血管会因为得不到充足血液提前衰老。

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而由于身体内血流被限制，大脑能够得到的养分也开始变少，会对脑部造成损伤，在记忆力和反应力方面带来影响。
2、左侧卧睡
其次是左侧卧睡姿，对我们大多数人来说侧卧是相对能感到安全的姿势，因为这与我们潜意识中在子宫胚胎时期的姿势相似，但左侧卧位却是不正确的。

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因为我们大多数人的心脏都靠近左侧，用左侧卧位睡觉很可能会压迫心脏，并且这种姿势还会让胃酸反流更加明显可能灼伤胃壁和反酸，对身体来说也不是健康的姿势。
当然还有很多睡眠姿势上的习惯也很不健康，比如有些人会把手枕在头下压着睡觉，这也会让我们的腋下淋巴受压迫，降低免疫系统效果，同时手臂缺血造成麻木。
03正确的睡眠姿势应该如何
对老年人来说最健康的姿势应该是右侧卧位，根据美国一所医学大学的研究，右侧卧的姿势能够帮助身体消化器官运行，并且心脏也基本处于自由状态，甚至因为脑部净化速度更为高效还能降低老年痴呆发生的可能。

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