那么 ， 我们的宗气是如何下行的呢？靠的是肺的肃降作用 。 什么主肺气的肃降呢？除了肺本身的功能之外 ， 还有一个重要的因素 ， 便是我们的肾 。
原来 ， 我们的肾 ， 中医认为有封藏之能 。 这个封藏之能的表现 ， 除了固*射*之外 ， 还有一个 ， 就是纳气 。 肾气强 ， 纳气有根 ， 则肺的肃降之能才得以正常实施 。 若肾气收纳无权 ， 则肃降不及 。 因此呼吸这件事 ， 必须“入腰入肾” ， 才算最好 。 这样就意味着肾发挥了纳气之功 ， 肺气才得以肃降 ， 宗气才得以下行 ， 元气才得以滋养 ， 一身之气才得以周流 。 一身之气的周流正常 ， 脏腑功能才会正常 ， 我们的身体才会健康 。 这就是所谓“呼吸入腰 ， 百病全消” 。

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