“蒹葭苍苍 ， 白露为霜” ， 秋意渐浓的白露时节 ， 也是养生的最佳节气 。 以上推荐的“5多吃”中 ， 包含了龙眼、核桃、西芹、百合、小米、红薯、口蘑等时令水果、蔬菜在一日三餐中的饮食搭配 ， 这些食材易买、价格也实惠 ， 制作起来也无难度 。 用简单、健康、自然的方式 ， 在感受自然变化的同时享受美食 。 再忙再累 ， 你我都别忘记即时而食 ， 适时补充营养 ， 让身体更棒 ， 少生病 ， 为秋冬健康打基础~

【茭白|白露将至，饮食讲究“5多吃1少吃”，少生病，为秋冬健康打基础】每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉 ， 但可是然而but“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求 。 爱生活、爱美食 ， 和你一起分享食物的美味和故事 。 本文系趴窗看雨的小龟编辑原创 ， 码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

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