女性想要一直年轻，推荐吃的食物，排毒清肠，降压减脂，越吃越好大家好

大家好，我是康普李医师。如今我们正式告别了立秋，进入了秋天的怀抱，在这种温差较大的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，立秋后，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随李医师一起学习下吧。
女性想要一直年轻，推荐吃的食物，排毒清肠，降压减脂，越吃越好

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阿胶
阿胶自古以来就是能滋补女人的佳品，益气养血，每日吃点，能为女人添加丰富的铁元素。经过一段时间后，肤色就会红润，你吃得越多，女人味就越十足。对于女性而言阿胶是营养又大补的，要想比同龄人看起来更年轻，就经常吃它，可以袪皱淡斑，滋润皮肤，补益气血，让你的脸充满胶原蛋白显年轻。

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核桃
核桃一直以来，都是人们认为可以补脑的食物，但事实上，这个长久的观念要变通一下了，核桃的外形虽然很像我们人体的大脑，但事实上，吃核桃是一件非常有益健康的事，其中含有的营养价值也很高，如蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪肝、镁、铁、锌、钾等多种营养成分

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龙眼干
人们平日里会将它作为一种零食来吃的，且这种食物也是蛮有营养，其里面含有多种成分的营养，别小看了它们，都是很强的抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，那么是可以提高自身的抵抗力，同时还可以将体内细菌毒素清理出付出，还有一点就是可以养肾。
【女性想要一直年轻，推荐吃的食物，排毒清肠，降压减脂，越吃越好】咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在秋天这样的季节里，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度差异大，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！