碳水化合物|饮食健康和清洁的 5 种简单方法( 二 )

对于许多人来说，改变饮食很困难，但从长远来看，减少加工和精制碳水化合物、糖和脂肪是一个非常健康的选择。请记住，我们拥有的许多包装食品和垃圾食品都可能含有化学物质，其中一些可能对身体有害并被称为致癌物质。虽然含有过多的卡路里，但它们几乎没有营养价值。