接下来我们弯曲膝盖，让腿部完成下蹲动作，在下蹲的时候我们需要注意两点，其一是膝盖方向是朝向身体两侧，不要出现内八的情况，其二是下蹲过程中我们膝盖的位置不要超过脚尖。
【 臀部|越南健身模特，130斤微胖身材，越看越美！3个动作练出同款身材】这样就完成了一个弹力带深蹲动作，此动作每天完成八十到一百个，大家可以分组完成。

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