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以下不健康的习惯也会影响雌激素的分泌
1、熬夜
长时间保持熬夜的习惯，会导致人体的抵抗力和免疫力大幅度下降，身体中的各个器官功能也会出现不同程度的衰弱。因此，为了健康着想，女性朋友最好是戒掉熬夜的习惯。
2、抽烟、喝酒
对于女性来说，抽烟会对女性的雌激素分泌和皮肤造成极为严重的影响。香烟在燃烧的过程中，其烟雾会导致女性的皮肤衰老速度加快，并且皱纹也会更加的明显。而尼古丁等有害物质进入人体之后，会对卵巢分泌雌激素造成抑制效果。酒精也是同理，建议女性平时尽量不要抽烟喝酒。

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结语：女性朋友们若是发现自己生活中出现上述的5个表现，建议在生活中要及时补充雌激素。多吃能够促进雌激素分泌的食物，并且保持健康的作息时间，戒烟戒酒，这样才能延缓衰老到来的时间。

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