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4.戒烟戒酒 ， 远离二手烟
烟酒时常“狼狈为奸” ， 一起刺激并损伤食管及胃的黏膜 ， 是食道癌和胃癌的帮凶 。 它们对人体几乎百害无一利 ， 唯有戒掉才能及时止损 。
另外 ， 虽说被动吸烟者只吸入了少量烟雾 ， 但其对致癌物苯并芘、甲苯、二甲基亚硝胺的吸入量分别是主动吸烟者的３倍、６倍、50倍之多 。
由此说来 ， 烟雾对被动吸烟者的危害甚至比主动吸烟者更大 。 因此 ， 大家一定要尽量远离二手烟 。
无论您有多忙 ， 请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！

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