营养学|十年之变！16-22岁青少年平均长高1厘米，男孩增重有点猛腰围|研究人员|中心性|ex|非物

齐鲁晚报·齐鲁壹点首席采访人员巩悦悦
随着省内外高校“萌新大数据”的揭秘，身高、体重的数值普遍增加，引来不少担忧的声音。据山东一所大学的数据显示，大一男生平均身高为177.6cm，平均体重72.65kg；女生平均身高164.5cm，平均体重58.36kg。
【 营养学|十年之变！16-22岁青少年平均长高1厘米，男孩增重有点猛】围绕这所高校的身高和体重展开，近年来，大学生的身高和体重变化究竟如何，真像人们所担忧的那样“超重”和“超高”吗？对此，齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员专访了山东农业工程学院营养学副教授陈宇航。
>>相比十年前，16-22岁青少年平均长高1cm
9月3日，教育部发布第八次全国学生体质与健康调研结果。结果显示，与2014年相比，2019年全国16—18岁、19—22岁男生身高分别增加0.95 cm和0.81 cm，体重分别增加2.52 kg和2.86 kg；各年龄组女生身高分别增加0.80 cm和0.62 cm，体重增加1.99 kg和1.67 kg。
结合前几年的报告，陈宇航推算，目前我国16-22岁年龄阶段的青少年，男性平均身高173cm多一点，女生平均身高将近161cm。
“相比10年前，男女生身高都平均提高了1cm左右。”陈宇航介绍，虽说这个数字看起来不大，但的确有着很了不起的变化。“国际上往往会把青年人的身高，作为衡量国民素质的重要指标。身高变高，代表的是国民素质在整体提升，因此家长不用过于担心孩子太高了对身体不好。”
陈宇航介绍，过去，我国青少年身高比不过日本和韩国，但这十年来已经超过了日本和韩国。不仅如此，在整个亚洲东部地区，我国青少年身高也是排第一，这是个很不错的趋势。
“之所以这样说，是因为身高和身体素质往往是挂钩的。身高的提升，说明身体的基础素质在增强。”陈宇航介绍，大概在六七年前，日本青少年的身高高于我们国家，“众所周知，日本是全球最长寿的国家，如今随着我国青少年身高的增加、体质的增强，也在一定程度上代表着未来预期寿命增加的一种可能性。”

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>>男青年平均增重3.5公斤，几乎达到健康体重上限
如果说16-22岁青少年的平均身高增长1cm左右用不着担忧，数字变动反映到体重上，影响则要更大一些。
陈宇航介绍，根据全国学生体质与健康调研结果推算，男性大概在67公斤，女性在53公斤左右。该数据和十年前相比，则是男性体重增加了3.5公斤，女性增加了1.5公斤。
陈宇航告诉齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员，只要不是巨人症等生理性病变，人们完全不需要担心青少年的身高问题。但另一方面，体重问题则必须要非常重视。
“近十年来，16-22岁男性青少年体重增加了3.5公斤，这个速度已经非常快了，几乎达到健康体重上限。”陈宇航不无担忧地说，平均体重增高将会给他们未来带来很多影响，“三高”疾病几乎都和肥胖症直接相关。“青年阶段体重较高，等到了中年阶段，发福的可能性将会更大，将来会诱发更多疾病，从而降低寿命和生活质量。”
此外，在女性体重控制方面，也要考虑两个极端。
陈宇航指出，其中一个极端是过于控制。举例来说，青少年节食减肥的行为越来越多，“以瘦为美”的审美观对他们造成不小的影响。“在身体发育的关键时期，有些十五六岁的孩子为片面追求身体瘦美去节食，这样既不利于体格的发育，也有可能会影响大脑和智力发育。”
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