皮肤瘙痒|寿命短的男性，有4个地方比较“痒”，哪怕少占一个，也要偷着乐( 二 )

喝酒伤肝，吸烟伤肺，对心脑血管疾病也起着极大的“催化作用”，而烟酒早已经被列为是“致癌物”。
所以，想要身体健康，预防疾病的发生，最好尽早的戒烟戒酒，如迫不得已，也要控制不过量。

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1、朋友多一点
俗话说，多个朋友多条路，其实朋友对人的帮助很大，项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触和联系，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。
朋友多的人，快乐有人分享，悲伤有人分担，对身心的健康都有极大的帮助。
所以，平日里，多结交朋友，多和几个朋友相伴。

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2、水分多一点
我们都说女人是水做的，其实男人也是水做的，水是人体固形物最多的物质，水也是生命之源，日常养成主动喝水的习惯。
此外，男性也可常饮一些茶，茶叶中含有400多种对人体有益的成分，爱喝茶的人，身体也会相对比较健康。
【 皮肤瘙痒|寿命短的男性，有4个地方比较“痒”，哪怕少占一个，也要偷着乐】喝茶既可以养生，又可以调节情志，舒缓心情。

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谷谷丁红茶可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
日常肝脏不好或者是喝酒的人，可以常常将其作为代茶饮饮用。
刺玫菊茶可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，还可以活血化瘀。
所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。

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3、作息好一点
《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳，良好的习惯，无论是饮食还是生活，都是人健康必备的条件。
但是生活中很多男人，不在乎这些，肆无忌惮的消化自己的身体，长期以往，导致阴阳失衡，免疫力下降，各种疾病也接踵而至。
所以，男人的作息，一定要规律一些，按时吃饭，按时睡觉。

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4、体检勤一点
男人总是一副硬汉的形象，有什么事情都能抗过去，即使是自己身体出现问题，也不去检查，自己吃点药，或是一直挺着，直到严重才去看医生，这就让很多疾病错过最佳治疗的时机。
不定期体检，不重视疾病，便很容易造成小病拖成大病，所以，男人也要懂得养生，定期去正规的医院进行体检，身体出现问题也要及时的就医检查。

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