五彩椒|聪明人爱吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,谁吃谁受益!
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芹菜
芹菜爽脆清香,虾仁口感嫩滑,这道菜口感非常好,营养也丰富。芹菜炒虾仁这道菜里面含有丰富的微量元素和矿物质等成分,其中丰富的铁元素能促进血红蛋白生长,对治疗贫血很有作用,女性贫血容易头晕,平时吃点芹菜炒虾仁,营养美味又补血。
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五彩椒
五彩椒属于一种辣椒的变种,吃起来的味道是和青椒差不多的,五彩椒里面含有很多的并且非常丰富的维生素,五彩椒里面里面还含有很多的有益元素,可以增强免疫力,延缓身体衰老,保护视力,还可以使皮肤维持着白皙亮丽的姿态。多吃五彩椒的好处是很多的,可以排毒美容,提神醒脑,缓解疲劳。
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青枣
【 五彩椒|聪明人爱吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,谁吃谁受益!】平时多吃一些青枣,能有效提高身体免疫力,因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖,它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素,对人类身体有明显不良作用,平时经常食用既能提高身体免疫力,也能提高人体的抗病能力。葡萄柚的美容功效也特别出色,它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分,利用它们能滋养细嫩肌肤,可以防止皮肤干燥,更能增加皮肤弹性和光泽。
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