血管|吃一口胜过10斤苦瓜，血糖直降到4.3，医生：方法值得借鉴( 二 ) 水平|苦瓜|血糖|危害|身体|赵大

高血糖患者，可以每天适当嚼2片珍寿安酸，有助于稳定血糖，保护血管。

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除此之外，想要血糖稳定，这2个方法也要坚持做
【血管|吃一口胜过10斤苦瓜，血糖直降到4.3，医生：方法值得借鉴】一、勤锻炼
在运动的时候，身体中的糖分会被快速的代谢掉，勤锻炼十分利于血糖水平的稳定。所以想要血糖稳定，一定要勤锻炼。可以做吸血有氧运动，如慢跑、打羽毛球等。

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二、少吃油腻食物
高血糖患者想要控制好身体的血糖水平，要少吃热量高、甜度高、味道重、油分大的食物。
高血糖患者如果食用这些食物，会引起血糖的升高，糖尿病的患病风险就会增加。

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小贴士:
血糖高不仅平时要注意锻炼外，还应注意休息，保证睡眠质量，避免过度劳累，按时去医院检查，检查前一天的饮食应以清淡为主，不要摄入太多的甜品。