肝是人体非常重要的器官 ， 肝脏对人体的解毒、排毒、消化和代谢都有很大的功用 ， 肝脏可以把体内的毒素进行生物转化和排出原型 ， 并灭活脂溶性物质进行排出 ， 有效地调节体内环境 。 但肝脏并没有痛感神经 ， 所以当肝脏发生病变时 ， 人体很难觉察 ， 因此 ， 需要我们更多地观察身体的变化 ， 及时做出反应和调整 。
正常情况下可以通过观察拇指来了解肝脏是否健康 。
手指出现以下3种情况 ， 说明你应该养肝了
1.指甲上有竖纹


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出现指甲凹凸不平并且出现竖纹的原因有很多 ， 这可能是肝脏病变的表现 ， 也可能是身体缺钙 ， 但是如果在这个基础上 ， 如果出现了许多凹凸不平的小纹 ， 这很可能是肝脏病变的表现 ， 此时肝脏可能出现问题 。
2.白指甲


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假如一个人的身体很健康 ， 他的指甲应该是健康的粉红色 ， 而指甲如果太白没有血色 ， 这时很有可能是肝脏出了问题 ， 导致垃圾堆积肝脏 ， 使营养不能供给身体各部位 ， 就会导致血液分布不均 ， 指甲变白发亮 。
3.拇指僵硬


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假如你发现自己的手指僵硬需要警惕 ， 这很有可能是肝脏不舒服 ， 肝不好导致关节不灵活 ， 此时身体也会显得笨拙僵硬 ， 手指会变粗 ， 这是肝脏异常的表现 。
提示：若要养肝护肝 ， 这3件事要及时纠正
1.酗酒


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酒能使人放松 ， 很多人喜欢在睡前喝点酒来缓解压力 ， 这一行为对肝脏非常有害 ， 因为乙醇会在血液中转变成乙醛 ， 这是非常危险的气体 ， 会严重损害肝脏的各项功能 ， 长期大量饮酒会导致酒精性肝炎 。
2.经常熬夜


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凌晨12点至3点是肝脏最好的解毒时间 ， 若经常熬夜 ， 会导致毒素积聚 ， 不仅对肝脏造成很大的损害 ， 而且还会引起其他疾病 ， 对身体的威胁非常大 。 最好不要熬夜 。
3.吃油腻食品


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油脂类食品中含有大量油脂 ， 会大大加重肝脏的负担 ， 这时肝脏分泌的胆汁就会减少 ， 致使油脂难以被吸收和消化 ， 导致脂肪在肝脏沉积 ， 时间一长就容易形成脂肪肝 ， 加速肝脏的损耗 。
经常做这2件事 ， 肝脏更软
1、多吃护肝营养—稀苷


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【肝脏|肝脏好不好，竖起拇指就知道！若没有3个怪异变化，肝脏还算健康】稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中 ， 具有高活性营养分子 ， 能有效地修复受损的肝细胞 ， 加快肝脏细胞的修复速度 ， 促进废物代谢 ， 帮助肝细胞再生 ， 从而抑制肝损伤 ， 达到养肝护肝的目的 。 另外 ， 稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成 ， 在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞 ， 在一定程度上抑制肝细胞病变 ， 是常有的护肝养肝传统营养 ， 所以食补稀苷对肝脏非常有益 ， 要长期坚持 。
2.保持良好的心情


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