孩子做梦都想和小伙伴们开心打球，多吃滋补菜，补充高钙强体质时间像是按了加速键一样

时间像是按了加速键一样，不知不觉间九月就已经来到了中旬。孩子们开学也有一段时间了。孩子知道本周要是六天课很不开学，但是听到中秋三天假期就立刻活跃起来了。学习也变得卖力了，上课认真听讲，计划着月底考好成绩。最近天气凉爽想要中秋拥有好身材吃喝没负担的朋友们，就感觉减肥行动起来！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，孩子常吃养胃强身，补钙长智力，提高免疫力生病少，有利身体发育健康成长，一起来看看吧!
鸭肉是一种常见的家禽类食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，提高免疫力，预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病，身体比较虚，常吃鸭肉可以有效强身健体，身体素质慢慢变强。
土豆中含有丰富的纤维素，钙元素，钾元素等等，常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，让孩子长高个，变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，有利健康，还可以预防便秘的发生。

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女性平时生活中也可以经常吃土豆，能帮助减肥瘦身，因为土豆中含有非常低的热量，即使吃多了也不会发胖，还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，帮助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。

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【孩子做梦都想和小伙伴们开心打球，多吃滋补菜，补充高钙强体质】秋风送爽，这几天天气就很舒服孩子们计划着旅游的就赶紧准备准备行动起来吧！