有氧运动|减肥效果不佳,如何能提高有氧运动效果,这6点很重要( 二 )


6.早晨”空腹“有氧效果更佳
空腹有氧同样的道理 , 能够快速达到脂肪供能的目的 , 从而燃烧更多的脂肪 。