吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要|月经期吃水果有讲究，荸荠有“马蹄”之称，清理肺热、凉血吃零食的目的并不仅仅在于填

吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要，而在于对紧张情绪的舒缓和内心冲突的消除。当然零食对身体有好坏，而对于来月事的女性朋友来说，吃零食更是需要值得注意的一件事，到了月经期吃水果就更有讲究了，一些水果经期适合吃，对身体健康是会有帮助的，而另外一些水果经期经常吃，可能就会损伤身体，甚至形成一些疾病。

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荸荠。荸荠又有“马蹄”之称，食用荸荠，可以清理肺热、解毒润肺、凉血，含丰富的钙、磷、铁、维生素C ，常食用荸荠，可润肠通便、降压降糖等保健功效，但荸荠属于生冷食物，对月经期女人不合适，食用后会产生血瘀，导致宫血难排，为妇科病种下隐患。

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【吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要|月经期吃水果有讲究，荸荠有“马蹄”之称，清理肺热、凉血】柿子饼。柿子饼又称柿饼，是柿子作成的饼状食品，是中国著名的传统小吃。营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。人们平常食用具有润肠通便的效果，但是由于柿子属性偏寒，如果女性在月经期在食用，那么很可能会使痛经加重，诱发宫寒等子宫疾病。

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梨。梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。