肌肉男|肌肉男执迷于低体脂，只有5%体脂青筋暴突，吃生牛肉太野性！肌肉男|肌肉|女运动员|牛肉

肌肉男这一词近几年来越来越火，大家都为有一个好的身材去健身房练体能。谁不希望自己身材越来越好，谁不希望自己是一位强壮的肌肉男，但拥有漂亮的肌肉并不是一朝一夕就能获得的，而是要付出很多的艰辛和痛苦。

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上图这位肌肉男名叫米哈（miha.zupan）看到他的肌肉你就会想到一个词，那就是“体脂”体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

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成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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但我们中以观察米哈的体脂率已经低了一般男性运动员的体脂率，他的体脂常年保持在5%以下，青筋暴突，肌肉似干尸一样，有时真会为他担心身体。
而他的食物当中牛肉最为常见，他每天要摄入十斤的牛肉而且牛肉只有百分之三的熟还有红血丝，说实话有点太野性了。

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像米哈这样执迷于低体脂的肌肉男大有人在，但像他这样常年保持较低的体脂还是很少的，毕竟自己的生命很重要，当然人先天就对美食有一定的欲望，很难控制自己的食欲。

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看到米哈这样超低体脂的肌肉男，不知道大家是否能够欣赏他的肌肉？不过他的框架非常的大，即便自己非常瘦体脂也很低，但看他这样的肌肉还真很帅。

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【 肌肉男|肌肉男执迷于低体脂，只有5%体脂青筋暴突，吃生牛肉太野性！】宽大的肌肉，健美的身材，超低的体脂臀部上的肌肉都能看得很清楚，上图还不是他最低体脂的肌肉，不过能练到这样一般人是能难练出来的。

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有时他和别的运动员比体脂，看看他的大腿血管都暴突，这位健身达人真不是一般人能坚持住的。

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对于米哈这样低体脂的肌肉男，在全世界也很少有，当然这里不能提倡大家要练这么低体脂，毕竟会对我们的身体造成很大的损伤。